Дозированные прогулки на лыжах очень благотворны, а тем, у кого начальная стадия гипертонии – в особенности! Как правило, лыжные прогулки осуществляются на чистом воздухе, в лесах и парках, ну или на просторах наших равнин, где в зимнюю стужу видны самые замечательные пейзажи, которые радуют взгляд и изобилуют чистым воздухом. Лыжные прогулки улучшают обменные процессы, что способствует выведению из организма шлаков, солей и вредных веществ. Всё это происходит за счет равномерной физической нагрузки и обильной работе лёгких, которые как раз и позволяют нашему организму избавиться от всей накопленной грязи. Также лыжи являются отличным средством для укрепления практически всех групп мышц: грудь, руки, ноги, спина, ягодицы, плечи, поясница, пресс. Ещё прогулка на лыжах – отличное средство для похудания, особенно при регулярности занятий хотя бы 2 раза в неделю – сжигаются жировые отложения в области живота, бедер, ягодиц.